Olga Margis

Ocena: ⭐⭐⭐⭐⭐

Cały program jest bardzo mądrze przemyślany, krok po kroku uczysz się w nim zdrowych nawyków. Ania podchodzi bardzo holistycznie do tematu zdrowia - jest o jedzeniu (genialny patent z talerzami), ale też o śnie, zdrowym ruchu, piciu wody itd. W programie dostajesz zadania podzielone na małe kroki, które są łatwiejsze do wprowadzenia niż nagła, wielka zmiana. Do tego cotygodniowe spotkania, gdzie można o wszystko dopytać, podzielić się sukcesami, a jak się coś pojawi "po drodze" to też na Messengerze. Bardzo zmieniłam swoje podejście do jedzenia - zaczęłam jeść świadomie i zdrowo , no i wróciłam do gotowania, które teraz sprawia mi większą frajdę! Bardzo polecam!

Joanna Bilenki

Ocena: ⭐⭐⭐⭐⭐

Dziękuję Aniu za tak bogaty program, pełen bezcennych wiadomość!!! Uważam, że powinien być przedmiotem w szkole ,ponieważ jest edukacja i uswiadomienie relacji z naszym cialem!!!..Polecam dla całej rodziny.

Joanna Bilenki

Ocena:

Program ,, jak jesz" zmienił moje podejście do odchudzania. Pokazał mi jak odpowiednie działania i wybory wspierają moje podejście do posiłków. Jest to Perełka informacji dla każdego ,kto chce zmienić styl życia na zdrowy i pełen energii!!

Magdalena Walczak

Ocena: ⭐⭐⭐⭐⭐

Program to szkolenie, narzędzie, które pozwala zastanowić się nad sobą, dokonać analizy jak jemy i żyjemy, wyłapać słabe punkty i wdrażać krok po kroku porady i wskazówki, które pozwolą na lepsze, zdrowsze i szczęśliwe życie. Wymaga czasu, samodyscypliny, wdrażania nowych nawyków i jest olbrzymią porcją wiedzy, która nie jest nam wpajania od dziecka ani w szkole ani przez rodziców. Powoduje, że po zapoznaniu się ze wskazówkami z progamu, człowiek zaczyna zwracać uwagę na to, co robi źle i nad czym powinien popracować. W moim przypadku to dbałość o dłuższy sen, wprowadzenie regularnych treningów i nauczenie się kompletowania posiłku na talerzu (który bardzo pomaga w zobrazowaniu tego, co powinno się jeść i uczy). Polecam osobom, które nie bardzo wiedzą co nakładać na talerz, jak powinien wyglądać zdrowy posiłek i jakie ilości można zjadać. Program uczy jak jeść i przeżuwać:-)), wydłużyć czas jedzenia posiłku w spokoju i delektować się smakiem. Program powoduje, że zatrzymuję się częściej i zwalniam tam gdzie zawsze robiłam coś w pośpiechu. Czuję, że robię coś dobrego dla siebie. W programie jest holistyczne podejście do wszystkich aspetków życia i to proces, który wymaga czasu ale prowadzi do samorealizacji i poprawy zdrowia. Regularne konsultacje oraz rozmowy, pomagają w wyjaśnieniu wątpliwości lub rozwiązaniu istniejącego problemu. Są kolejną porcją informacji i wiedzy, którą trzeba słuchać, czytać i powtarzać aby zapisały nam się w głowie i były zapamiętane. To pozwola wdrożyć nowe zdrowe nawyki i zadbać o siebie. Ja wciąż sie uczę .... Aniu, dziękuję Ci za to doświadczenie życiowe.